Un buen desayuno para bajar de peso

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Un Buen Desayuno

Es muy importante tener un buen desayno para bajar de peso 

¿Qué tiene que tener el desayuno perfecto para adelgazar?Tiene que mezclar proteínas, carbohidratos de alta calidad y grasas buenas.

1. Crema de Proteína con Chía y fresas

Ingredientes:

  • 1/3 de taza de yogurt griego sin azúcar
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 5 fresas
  • 1 servicio de Batido de proteína Soy completesabor a chocolate

Preparación:

Mezcla el Batido de Proteína Soy complete  junto con el yogurt griego. Añade las semillas de chía y revuelve un poco. Coloca encima las fresas partidas por la mitad. Listo, la más deliciosa crema de proteína del planeta. Pura energía y nutrición que te quitará el hambre por horas.

Si no te gusta el sabor a chocolate puedes mirar aqui mas batidos para bajar peso

2. Huevos Con Aguacate Espinacas Y Pan Ezequiel

Ingredientes:

  • 3 huevos
  • ½ aguacate pequeño
  • 1 rodaja de pan de Ezequiel
  • 1 puñado de hojas de espinaca

Preparación:

Sofríe los huevos con aceite en spray de coco. Sírvelos en un plato. Pica el aguacate en cuadros y pica las hojas de espinacas y añádelos a los huevos. Acompáñalo con 1 rodaja de pan de Ezequiel. Delicioso y con una altísima fuente de proteína para el gran día que te espera

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